Krav lotta 2

Regole della krav lotta 2

Riscaldamento: gambe per montanti e lavoro in coppia

Gioco-lotta: prendere il collo/difendere il collo

Colpitori: Specifico montanti Pari= jab+ montante ; Dispari= Cross+ montante+ gancio

Tecniche: 1) Difesa strangolamento dietro 1 e 2 mani 

        2) Varianti strangolamento dietro alla parete (spinta)

Finale: Radicali liberi con strangolamento

tutti assieme

—> Avanzati: Gioco lotta, guadagnare la schiena.

Tecniche: Presa dell’orso, + nelson

Finale: 2 vs 1 partenza con presa dell’orso.

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