Don’t Stop Me Now. Allenamento Fisico.

La preparazione dell’allievo di Krav Maga si muove su differenti — ma interconnesse — vie di addestramento che mirano a creare la mentalità di chi non si arrende mai.

La prima di queste è quella dell’allenamento fisico.
Tuttavia, a differenza di quello che si potrebbe pensare, non si tratta meramente di fare del potenziamento fine a sè stesso o comunque finalizzato unicamente farsi un bel fisico per la prova costume.

Certo, anche avere un bel fisico fa piacere a tutti! Ma nella nostra disciplina quello è un aspetto secondario o, se vogliamo, una conseguenza.
In realtà, gli esercizi puntano a preparare il nostro corpo a quegli schemi motori che ci serviranno per generare maggiore potenza nei contrattacchi o per resistere strutturalmente a delle forze quando stiamo eseguendo una difesa.

Ho parlato di “resistere strutturalmente” non a caso.
Normalmente ipotizziamo che il nostro aggressore sia molto più grosso di noi.
Dunque, per poter resistere ai suoi attacchi, abbiamo due strade: usare solo i nostri muscoli e quindi dover fare davvero tanto potenziamento (ma non tutti ne abbiamo il tempo o le capacità fisiche… o, diciamolo, la voglia! 😀 ), oppure resistere con tutta la nostra struttura corporea e quindi doverne fare un po’ meno, ma in maniera mirata e intelligente.

E poi, non da ultimo, il potenziamento può essere utilizzato anche per aggiungere agli esercizi riassuntivi di fine lezione quel pizzico di stress in più che non guasta mai. 😉

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