Breath… (Do you know Prof. Tabata?)

La capacità di mantenere una respirazione più o meno regolare anche in condizione di forte stress unita a quella del continuare a combattere finchè ce ne sia bisogno sono fondamentali nel Krav Maga.

Nella difesa personale ti serve riuscire a passare in maniera molto rapida da condizioni di “quiete” a  condizioni di reattività e prestazione fisica ad alta intensità (nella maggior parte dei casi un’aggressione si esaurisce nel giro di 30 secondi – 1 minuto).

Stasera vedremo qualche esercizio utile a metterti alla prova sul punto.

Ah, ovviamente, il fatto che ti serva lavorare ad alta intensità per piccoli periodi di tempo non implica che ciò non sia altrettanto sfidante rispetto ad un allenamento normale. 🙂

Prova una delle nostre lezioni!

Ci trovi alla Palaistikè in via Calamattia 9 a Cagliarti il Lunedì, Mercoledì e Venerdì.
Gli orari sono 19:00-20:30

Iscriviti al nostro canale Telegram per ricevere informazioni e anteprime sulle nostre lezioni e i nostri eventi!
Puoi farlo cliccando a questo link: https://t.me/kravmagacagliari
Preferisci gli altri social?
Facebook: Krav Maga Cagliari
Instagram KMG Italia
Instagram: Emmanuele Sanna

Sei interessato a leggere articoli o a vedere video di Krav Maga?
Video spettacolari: https://www.youtube.com/c/massimofenu
Articoli super interessanti Krav Maga Global Italia.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...