Attacchi circolari

Hey, bentornato! Se pensassi ad una rissa, quale sarebbe (molto probabilmente) il primo colpo che vedresti? Ti do un suggerimento: è lo stesso che molto spesso è artefice dei K.O. negli sport da combattimento. 🙂 Questa settimana ci spostiamo sull'area dello striking per affrontare una tipologia di attacco che necessita qualche attenzione sul corretto posizionamento … Continua a leggere Attacchi circolari

No Catch, no problem!

Chi, da piccolo, non ha mai "giocato a fare la lotta" con qualche fratello o compagnetto? Era un gioco sicuramente molto divertente, ma quanto era stancante? Ecco, immagina di dover "giocare" con una persona che pesi una volta e mezzo te. Prova ad aggiungere l'eventualità che questa persona possa usare un'arma. Ancora, prova a immaginare … Continua a leggere No Catch, no problem!

Attack the Attacker!

"Attack the Attacker" (letteralmente "attacca colui che attacca") è un po' lo slogan del Krav Maga. Parafrasando e applicandolo alle tecniche di difesa, potremmo renderlo così: "dove tutti vedono un attacco, il kravist vede un bersaglio". Ciò a dire che praticamente tutte le difese nel Krav Maga sono, in realtà, dei veri e propri attacchi … Continua a leggere Attack the Attacker!

Uso degli oggetti improvvisati.

Nel Krav Maga l'utilizzo degli oggetti di uso comune come potenziamento del corpo è la strategia preferenziale per ottenere il miglior risultato con il minimo sforzo. Soprattutto quando ti potresti trovare in una condizione di inferiorità fisica o tecnica rispetto ad un eventuale aggressore. Beh, più o meno come la condizione di chi è alla … Continua a leggere Uso degli oggetti improvvisati.

Intensivo Combat & Fighting.

Finalmente ci siamo! Con l'ordinanza regionale 30/2020 possono ripartire le attività sportive di contatto in Sardegna. Quale miglior modo di festeggiare questa lieta notizia se non con un bel po' di #bbotte? Per recuperare le #bbotte che non ci siamo dati in questi mesi di stop, ho deciso di farti fare una scorpacciata di sparring. … Continua a leggere Intensivo Combat & Fighting.

Schiva questo.

Tranquillo/a, non schiveremo proiettili. Questa settimana lavoriamo sulle difese e, nello specifico, sulle difese fatte con il corpo. Le difese nel Krav Maga prevedono normalmente una sinergia di tre ingredienti: arto, corpo e spostamento. Spesso l'aspetto relativo al corpo (ad es. le flesso-torsione del busto nelle difese interne) viene sottovalutato e un errore comune è … Continua a leggere Schiva questo.

Massaggi alle tibie.

Il momento di riprendere ad allenarci con contatto sta arrivando e non vediamo l'ora... Che ne dici, nel frattempo, di un bel massaggio alle tibie (tue e dell'aggressore), magari accompagnato da un bel cocktail in relax? La settimana scorsa abbiamo lavorato sui calci come strumento di striking, questa settimana li vediamo dal punto di vista … Continua a leggere Massaggi alle tibie.

Difendersi in tutte le condizioni.

Finalmente si riparte con le lezioni regolari! Questa settimana tutte le nostre lezioni saranno incentrate sull'area delle difese. Vedremo qualche soluzione nel caso in cui l'attacco arrivi quando non siamo "pronti"... O magari fingiamo tatticamente di non esserlo per tentare una de-escalation con il nostro aggressore. 😉 In più gli avanzati faranno un lavoro specifico … Continua a leggere Difendersi in tutte le condizioni.

Scambio dei gruppi! Difese e lavoro a terra.

Fase 3 ! Se non sai di cosa sto parlando, leggi l'articolo a questo link. Seconda settimana di lavoro, scambiamo i gruppi tra gli istruttori: Gruppo 1: Max Argomento: lavoro a terra Gruppo 2: Manu Argomento: difese Inoltre, per fare un po' di caciara e rivederci tutti insieme, Venerdì 16 lezione a gruppi uniti!!! Come … Continua a leggere Scambio dei gruppi! Difese e lavoro a terra.

Fase 3! Difese e lavoro a terra.

Fase 3 ! Se non sai di cosa sto parlando, leggi qui sotto. Altrimenti salta direttamente alla parte successiva dell'articolo. Nel Krav Maga si gioca d’anticipo. 🙂 Non siamo sicuri di come andrà questo Maggio ma vista l’aria che tira è il caso di essere prudenti. Ammesso -e non concesso- che le attività nelle palestre … Continua a leggere Fase 3! Difese e lavoro a terra.

Difendersi dalla sedia. E anche dal poltrire.

Anche questa settimana lezioni in videocall Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00. Per maggiori informazioni dai un'occhiata al post relativo alla "fase due" sul nostro gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Questa settimana trattiamo come la sedia possa essere utilizzata in un contesto di difesa personale. Sì useremo una sedia (procuratene una). Ma non nel modo … Continua a leggere Difendersi dalla sedia. E anche dal poltrire.