Lunedì - colpitori Warmup: esercizio continui di prese Polsi - gomiti - testa Focus: Schivata e combinazioni braccia e gambe 1-2 schivo 2 // 1-2-3 schivo 3 Grappling + Power (difendi una zona) Techniques: Group A: Prevenzione su prese ai polsi - difesa da presa ai polsi, singolo Group B: Come sopra più le … Continua a leggere Classe lotta in piedi: Prese ai polsi, maglia e bavero
Categoria: Lezioni
Protetto: Lezione speciale: Be My Valentine 2020
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Protetto: Defense Variations
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Protetto: Gioco sporco in combattimento
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Protetto: Knife Threat ve
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