Classe lotta in piedi: Prese ai polsi, maglia e bavero 

Lunedì - colpitori Warmup: esercizio continui di prese Polsi - gomiti - testa    Focus:  Schivata e combinazioni braccia e gambe 1-2 schivo 2 // 1-2-3 schivo 3  Grappling + Power (difendi una zona) Techniques: Group A:  Prevenzione su prese ai polsi - difesa da presa ai polsi, singolo Group B:  Come sopra più le … Continua a leggere Classe lotta in piedi: Prese ai polsi, maglia e bavero 

Andrà tutto bene (it’s ok, it’s Friday )

Lo sparring è uno strumento di grande valore per chi fa Krav Maga. Tempra il carattere e consente di allenarsi in un contesto che ha degli elementi simili a quelli reali. Inoltre, tutte le volte che serve, da una bella spuntatina al proprio Ego. Meglio non illudersi di essere diventati super eroi. Per cui alle … Continua a leggere Andrà tutto bene (it’s ok, it’s Friday )

Andrà tutto bene (Moment Dol non incluso)

Saper combattere aiuta eccome. Nel video che ho scelto per te oggi, una dimostrazione esemplare però di come la realtà di un ring dia garanzie che la strada non offre. Andirivieni di macchine, presenza di un gruppo, interessato ad intervenire. Nessuna certezza del rispetto di regole, anche minime. Guarda cosa succede all'inizio, goditi la parte … Continua a leggere Andrà tutto bene (Moment Dol non incluso)

Andrà tutto bene (anche se è lunedì)

Andrà tutto bene. L'allenamento di oggi non è pesante. Forse un pelo intenso in alcune fasi ma nulla di preoccupante. Non avete nulla da temere. Avvicinatevi. Il video che trovate qua sotto ha una certa correlazione con l'allenamento di stasera. Guardatelo. E' piuttosto interessante ed insegna alcune cose utili; tra cui: 1) Non rompere le … Continua a leggere Andrà tutto bene (anche se è lunedì)