Area: Attacchi
Argomento: adatta e raggiungi lo scopo
Riscaldamento (30′):
Fencing games family
Protezioni.
Light fight condizionato
Tecniche (30′):
Gruppo unico: combattimento alternando light a slow
> Pre- summary (10′):
Ripasso difese da tutti gli attacchi.
> Summary (15′):
Radicali liberi. Qualsiasi tipo di attacco.
Fighting warm up (10′):
Light/medium fight boxe
Light/medium fight kickboxing
Materassine
Lotta:
Tenere la persona a terra.
Sottomettere.
Summary (10′):
Free sparring.
Relax & Recap:
Birra!