La capacità di mantenere una respirazione più o meno regolare anche in condizione di forte stress unita a quella del continuare a combattere finchè ce ne sia bisogno sono fondamentali nel Krav Maga.
Nella difesa personale ti serve riuscire a passare in maniera molto rapida da condizioni di “quiete” a condizioni di reattività e prestazione fisica ad alta intensità (nella maggior parte dei casi un’aggressione si esaurisce nel giro di 30 secondi – 1 minuto).
Stasera vedremo qualche esercizio utile a metterti alla prova sul punto.
Ah, ovviamente, il fatto che ti serva lavorare ad alta intensità per piccoli periodi di tempo non implica che ciò non sia altrettanto sfidante rispetto ad un allenamento normale. 🙂
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