Intensivo Combat & Fighting.

Finalmente ci siamo! Con l'ordinanza regionale 30/2020 possono ripartire le attività sportive di contatto in Sardegna. Quale miglior modo di festeggiare questa lieta notizia se non con un bel po' di #bbotte? Per recuperare le #bbotte che non ci siamo dati in questi mesi di stop, ho deciso di farti fare una scorpacciata di sparring. … Continua a leggere Intensivo Combat & Fighting.

Schiva questo.

Tranquillo/a, non schiveremo proiettili. Questa settimana lavoriamo sulle difese e, nello specifico, sulle difese fatte con il corpo. Le difese nel Krav Maga prevedono normalmente una sinergia di tre ingredienti: arto, corpo e spostamento. Spesso l'aspetto relativo al corpo (ad es. le flesso-torsione del busto nelle difese interne) viene sottovalutato e un errore comune è … Continua a leggere Schiva questo.

Intensivo di bastone (come arma improvvisata)

Per l'angolo delle cose che forse non sai, esistono diverse arti marziali che iniziano con il maneggio delle armi e non con le mani nude. Altre in cui procede di pari passo. Il motivo è molto pratico: se devi combattere, meglio se hai un'arma. Questo motivo la dice lunga sulle radici guerresche di tali arti … Continua a leggere Intensivo di bastone (come arma improvvisata)

Massaggi alle tibie.

Il momento di riprendere ad allenarci con contatto sta arrivando e non vediamo l'ora... Che ne dici, nel frattempo, di un bel massaggio alle tibie (tue e dell'aggressore), magari accompagnato da un bel cocktail in relax? La settimana scorsa abbiamo lavorato sui calci come strumento di striking, questa settimana li vediamo dal punto di vista … Continua a leggere Massaggi alle tibie.

Evviva! Torna il calcio!

Evviva torna il calcio!  Come tutti sapete presto torna il calcio. Mhhhhh non potevamo essere più contenti di questo magnifico ritorno all'anormalità. Per festeggiare, dunque, questo lieto evento non potevamo che giocare d'anticipo e preparare una settimana dedicata al gioco del calcio. Senza indugio e senza fallo, vi invitiamo a partecipare alle nostre lezioni dove … Continua a leggere Evviva! Torna il calcio!

Difendersi in tutte le condizioni.

Finalmente si riparte con le lezioni regolari! Questa settimana tutte le nostre lezioni saranno incentrate sull'area delle difese. Vedremo qualche soluzione nel caso in cui l'attacco arrivi quando non siamo "pronti"... O magari fingiamo tatticamente di non esserlo per tentare una de-escalation con il nostro aggressore. 😉 In più gli avanzati faranno un lavoro specifico … Continua a leggere Difendersi in tutte le condizioni.

Krav online – Scambio gruppi!

Fase 3 ! Se non sai di cosa sto parlando, leggi l’articolo a questo link. Quarta settimana di lavoro, scambiamo i gruppi tra gli istruttori: Gruppo 1: Max Argomento: Striking Gruppo 2: Manu Argomento: Armi improvvisate Venerdì come la scorsa volta, facciamo lezione tutti assieme. Non possiamo promettere nulla ma se fosse possibile stiamo pensando … Continua a leggere Krav online – Scambio gruppi!

Krav Online: Allenamento allo striking e con le armi

Fase 3 ! - Terza settimana. Se non sai di cosa sto parlando, leggi l’articolo a questo link. Terza settimana di lavoro, ecco il programma: Gruppo 1: Manu Argomento: Armi improvvisate Gruppo 2: Max Argomento: Striking Due super topic per questa settimana. Come sempre ci sarà il cambio gruppi ad inizio della prossima in modo … Continua a leggere Krav Online: Allenamento allo striking e con le armi

Scambio dei gruppi! Difese e lavoro a terra.

Fase 3 ! Se non sai di cosa sto parlando, leggi l'articolo a questo link. Seconda settimana di lavoro, scambiamo i gruppi tra gli istruttori: Gruppo 1: Max Argomento: lavoro a terra Gruppo 2: Manu Argomento: difese Inoltre, per fare un po' di caciara e rivederci tutti insieme, Venerdì 16 lezione a gruppi uniti!!! Come … Continua a leggere Scambio dei gruppi! Difese e lavoro a terra.

Fase 3! Difese e lavoro a terra.

Fase 3 ! Se non sai di cosa sto parlando, leggi qui sotto. Altrimenti salta direttamente alla parte successiva dell'articolo. Nel Krav Maga si gioca d’anticipo. 🙂 Non siamo sicuri di come andrà questo Maggio ma vista l’aria che tira è il caso di essere prudenti. Ammesso -e non concesso- che le attività nelle palestre … Continua a leggere Fase 3! Difese e lavoro a terra.

Footwork intensive training

Lezioni in videocall Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00. Per maggiori informazioni dai un'occhiata al post relativo alla "fase due" sul nostro gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Questa settimana trattiamo nello specifico il footwork. Sgambetteremo un po'. Occorrente strettamente necessario: 4 mq di spazio Occorrente opzionale ( nastro carta oppure qualsiasi altra cosa di non … Continua a leggere Footwork intensive training

Difendersi dalla sedia. E anche dal poltrire.

Anche questa settimana lezioni in videocall Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00. Per maggiori informazioni dai un'occhiata al post relativo alla "fase due" sul nostro gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Questa settimana trattiamo come la sedia possa essere utilizzata in un contesto di difesa personale. Sì useremo una sedia (procuratene una). Ma non nel modo … Continua a leggere Difendersi dalla sedia. E anche dal poltrire.

Mission impossible!

Qualche novità! (leggi attentamente) "Fase due!" Ciao Belli e belle.  Entriamo in una nuova fase per le nostre lezioni.  Siamo in un periodo difficile in cui cerchiamo di riadattare al meglio le nostre competenze.  Nel fare questo io e Manu stiamo cercando di mantenere un equilibrio tra risorse e qualità delle lezioni.  Ci abbiamo pensato e … Continua a leggere Mission impossible!

Lezioni in streaming di Krav Maga: Bloccaggi e Deviazioni.

Quinta settimana! Continuano le lezioni in streaming Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00 nel gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Questa settimana ci concentriamo sulle tecniche di difesa e su come migliorarle anche allenandoci da soli a casa e con mezzi facilmente reperibili.  Come sempre ci sarà da divertirsi!  Se vuoi partecipare fai richiesta di iscrizione al … Continua a leggere Lezioni in streaming di Krav Maga: Bloccaggi e Deviazioni.

Lezioni in streaming di Krav Maga: Strike Force

Strike Force ! Continuano le lezioni in streaming Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00 nel gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Questa settimana ci concentriamo sulle tecniche di attacco e su come migliorarle anche allenandoci da soli a casa e con mezzi facilmente reperibili.  Come sempre ci sarà da divertirsi!  Se vuoi partecipare fai richiesta di iscrizione … Continua a leggere Lezioni in streaming di Krav Maga: Strike Force

Lezioni in streaming di Krav Maga

Anche questa settimana lezioni in streaming Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00 nel gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Le lezioni sono aperte a tutti quelli che hanno voglia di allenarsi con noi. Ci fa davvero piacere condividere. Ogni lezione prevede degli adattamenti sia che facciate Krav Maga con noi o con altre federazioni, così come se … Continua a leggere Lezioni in streaming di Krav Maga

Lezioni in streaming di Krav Maga

Continuano le lezioni in streaming Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00 nel gruppo Facebook: Krav Maga Cagliari Le lezioni sono aperte a tutti quelli che hanno voglia di allenarsi con noi. Ci fa davvero piacere condividere. Ogni lezione prevede degli adattamenti sia che facciate Krav Maga con noi o con altre federazioni, così come se praticate … Continua a leggere Lezioni in streaming di Krav Maga

Sospensione lezioni sino al 22 Marzo 2020

Salve a tutti prodigiosi Kravist! Abbiamo deciso di sospendere le lezioni sino al 22 Marzo. La situazione in Sardegna non è grave ma questo non toglie che occorra fare tutto il possibile per contenterla il più possibile. Se i casi dovessero moltiplicarsi si rischierebbe di sovraccaricare il sistema ospedaliero della nostra isola mettendo a rischio … Continua a leggere Sospensione lezioni sino al 22 Marzo 2020

Colpire in ogni direzione e condizione

Ciò che caratterizza maggiormente il Krav Maga (così come qualsiasi altri sistema di difesa personale sensato), è inquadrare la situazione di aggressore considerandola possibile da qualsiasi direzione e condizione. Sembra una banalità ma i sistemi sportivi (giustamente) addestrano l'atleta a considerare l'avversario come unico e a colpire nell'area di fronte al proprio viso. Invece, in … Continua a leggere Colpire in ogni direzione e condizione

Difendersi dal bastone. KMG’s solutions.

Rispetto agli oggetti affilati (come il coltello), le armi da botta vedono il fulcro della loro pericolosità spostato sulla possibilità di amplificare in maniera esponenziale la forza dell'aggressore in ragione dell'ampiezza del movimento dell'attacco (e del peso dell'arma). Anche un solo colpo tirato bene può essere in grado di spaccare un osso come quello del … Continua a leggere Difendersi dal bastone. KMG’s solutions.