Area: lotta
Argomento: aggressori multipli – simulazioni
–Riscaldamento (30′):
Correre allontanandosi dall’istruttore / chi ha i colpitori.
Correre colpendo nella direzione se viene alzato il colpitore.
Focus, Colpire tenendosi sempre in movimento-
–Tecniche (30′):
Lezione unica: strategie contro più avversari. Calci tutte le direzioni
— > Pre- summary (10′): Colpire, e tenersi lontano dall’istruttore.
— > Summary (15′): Combattimento 2 vs 1
— Fighting warm up (10′): Minaccia da coltello frontale corta e alta + light sparring di braccia.
— Tecniche avanzati (45′):
Minaccia da pistola da tutte le direzioni.
— Summary (10′):
2 vs 1 coprire chi è il cattivo con la pistola e agire.
— Relax & Recap (5′)