Warmup:
Footwork + Pugni
Corda invisibile
Power combo (push-up/sit-up/Squat)
Compagno esegue combinazione di braccia da 5 a 10 colpi, l’altro osserva e ne esegue una dello stesso numero.
Techniques:
Gruppo A Combinazioni di braccia -> Braccia più gambe
Gruppo B Diretti doppiati, colpi al corpo doppiati, calcio circolare doppiato
Pre- summary: Ripasso difese da attacchi.
Tanto quanto basta: Difesa da attacco più finishing mode che continua sino a che il compagno non va a terra. (Difensore occhi chiusi. L’istruttore mostra un numero che è sono i colpi che il difensore deve contare prima di andare a terra)
Group C :
Fighting warm up:
Combinazioni di diretti, difendere (o anticipare) calcio alle palle e rientrare .
Techniques:
Varianti sui colpi. Chopping inward, outward. Knuckle strike. Finger spear.
Spinning vertical kicks.
Colpo di dita che dopo 3 giorni muori:
Difesa da qualsiasi tipo di attacco, inserire nella finishing mode uno degli attacchi special.
Quando l’aggressore ne riconosce uno, va a terra e la difesa cessa.