DIfese interne + combo lunga Pubblicato il 15 Ottobre 2018 di massimofenu Lezione _ 1 Difese interne W: Lavoro in spinta delle braccia in avanti. A) inside 3 tempi B) Inside basse (Palm, scoop) P-Sum: Combinazione lunga passo per passo. Sum: Alla fiera dell’Est (difesa interna e combinazione sempre più lunga)