Area: Armi
Argomento: Disarmi e minacce
–Riscaldamento (30′):
Cardio Krav – 360 e calci
Alterna ad esercizi di equilibrio
Focus:
1) jab+cross / schivo gancio / cross+ hook + 2 groin kick
2) Cross+hook/ schivo gancio / Hook+cross+ 2 groin kick
–Tecniche (30′):
A) Minaccia coltello frontale
B) Minaccia tutte le direzioni + attaccante che ritorna
— > Pre- summary (5′):
Potenziamento e difesa da un attacco.
— > Summary (15′): indovina che
Potenziamento ad occhi chiusi
Minaccia o attacco
Gruppo C : Disarmo cavalier
— Fighting warm up (10′):
Difesa da continuous attacker di pugno.
Idem 2vs1
— Tecniche avanzati (40′):
Disarmo cavalier e reverse cavalier
— Pre summary (5′):
Piccola gara di lancio del coltello
su cesta.
— Summary (15′): La palestra dei coltelli volanti
2 vs 1 che attaccano di coltello.
Caschetti
Se si riesce a disarmare,
Lanciare il coltello verso un bersaglio.
Vince chi fa più centri.