Regole della krav lotta 1
Riscaldamento: Gambe per i ganci + lavoro in coppia.
Gioco-lotta: prendere il collo/difendere il collo
Colpitori: Specifico Ganci Pari= jab+ Gancio ; Dispari= Cross+ gancio+ ginocchio
Tecniche: 1) Difesa strangolamento frontale 1 e 2 mani (attacco e difesa)
2) Varianti strangolamento frontale vicino e lontano + alla parete (spinta)
Finale: Difesa da strangolamento o da pugno. /
Avanzati. (alterna light sparring con scenario escalation)
—> Avanzati: Gioco lotta, guadagnare la schiena.
Tecniche: Presa al collo + sleeping hold
Finale: Radicali con sleeping hold