regole della krav lotta 3
Riscaldamento: Preparazione per gomitate + compagno
Gioco-lotta: Difendere il collo e colpire
Colpitori: Specifico gomitate Pari= ascendente e circolare
Dispari= orizzontale, ascendente, orizzontale
Tecniche: progressione light sparring. Classe unita
Finale: Sparring chiudendo gli spazi + esercizi fisici.
—> Avanzati: Base boxe, overcome groggy
Tecniche: progressione full sparring
Finale: Boxeur contro lottatore.