Valido sia come esercizio finale per i principianti che come riscaldamento per gli avanzati.
In coppia.
Un allievo indossa i colpitori. L’altro allievo in equilibrio su una base instabile (ad esempio in piedi su un pao o una pila di due colpitori piccoli).
L’equilibrista tenta di colpire il prima possibile e il più forte possibile i colpitori non appena il primo dà il comando. Quest’ultimo gli gira intorno e lo fa colpire da varie angolazioni.
Se il primo perde l’equilibrio, deve adattare ed effettuare un rotolamento mentre cade.
Varianti:
1) spazi ristretti/aggiunta di ostacoli: evitare di scontrarsi con gli altri compagni che rotolano o di cadere sugli oggetti
2) può essere fatto sul tatami o sul pavimento, a seconda del livello degli allievi