Area: Mini stage difesa personale – lez. unica 2 ore.
Argomento: Prevenzione, meccanica dell’aggressione, tecniche.
- Che tipo di aggressione (teoria) 5′
- Consapevolezza e distanza di sicurezza, posizione. 15′
- Colpire frontale e in tutte le direzioni . 20′
- Colpire per difendersi 20′
- Colpire per liberarsi. 20′
- Perchè sviluppare aggressività controllata (Teoria+ pratica) 15′
- Esercizio riassuntivo. 10′
(colpire e reagire a presa da dietro fatta da istruttori) - Che fare dopo? (Come scegliere un corso – logica del film) 10′