Area: Ground
Topic: Double leg
Warm-up and focus
Camminate buffe – calci – affondi
Combo pugni diretti e ingressi alle gambe.
Techniques:
A Double leg (accennato) + Difese da guardia.
B Come sopra più difesa da double leg
Pre- summary: Ripasso difesa strangolamento in piedi / prese dell’orso frontali
Summary: Blind fall
Cieco viene proiettato e riacquista la vista. Si difende, si rialza, la perde di nuovo
Group C :
Fighting warm up: Difesa da terra e rialzate
Montare le materassine
Techniques:
Passaggi di guardia – Richiami di guardia
Strangolamento da monta molto vicino e molto lontano
Summary: Combattimento da inginocchiati (krav maga se si viene presi al collo)