Area: Strikes
Topic: sparring e auto-coaching
Warm-up and focus
Sparring leggero colpendo la mano del compagno.
Cambiando guardia, su una gamba sola, usando solo i calci, a corta distanza, in diverse posizioni.
Techniques:
Progressione sparring –
Pre- summary: Spiegazione dell’uso del cellulare per l’autocoaching
Summary: autocoaching
Round brevi, dare indicazioni e partire tutti assieme.
Group C :
Fighting warm up: Boxe solo schivate.
Techniques:
Progressione sparring aggiungendo tutto
Summary
Sparring con il modello dell’auto-coaching.