Area: Difese
Argomento: Sweeping
Riscaldamento (30′):
Grappling fighting games
– Power in coppia compagno sdraiato
(esercizi su crunch)
Focus:
Cover su diretti + rientri con pugni e calci
Tecniche (30′):
Gruppo 1: Sweeping su gancio e su diretto
Gruppo 2: Difesa di mano su frontale e sweeping su frontale
> Pre- summary (10′):
> Summary (15′):
Difesa da tutti i pugni e calci.
Fighting warm up (10′):
Focus + bloccaggi calci circolari
Tecniche avanzati (45′):
Doppia difesa su frontale e difese su calcio circolare
Summary (10′):
Difesa da qualsiasi attacco curvilineo.
hwoarang fury!
Relax & Recap:
slow fighting uno difende solo calci.