Protetto: Difese di braccia. 3° settimana Palaistikè.

da emmanuelesanna | Set 14, 2020 | Lezioni

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IN or OUT? Outside defenses.

da emmanuelesanna | Mar 11, 2019 | Lezioni

Area: difese Argomento: difese esterne –Riscaldamento (30′): Power: corsa in cerchio + cardio sul posto (lavoro su torsioni del busto) progressione fencing game (spalle+testa) Focus: N.B. combo num. pari (2,4,6 colpi –>jab – cross) combo num. dispari...