Tag: difese

Deviazioni, schivate, spostamenti.

Secondo blocco di Dicembre!Questa sera, ore 19,00, la prima lezione del gruppo dedicato alle difese. Andremo più affondo nelle tematiche relative alle tecniche contro i calci e contro i pugni, concentrandoci in particolare su schivate e deviazioni.Ricorda che in un contesto di difesa personale le "parate" da sole non bastano, ma diventa fondamentale il contrattacco … Continua a leggere Deviazioni, schivate, spostamenti.

Schiva questo.

Tranquillo/a, non schiveremo proiettili. Questa settimana lavoriamo sulle difese e, nello specifico, sulle difese fatte con il corpo. Le difese nel Krav Maga prevedono normalmente una sinergia di tre ingredienti: arto, corpo e spostamento. Spesso l'aspetto relativo al corpo (ad es. le flesso-torsione del busto nelle difese interne) viene sottovalutato e un errore comune è … Continua a leggere Schiva questo.

Massaggi alle tibie.

Il momento di riprendere ad allenarci con contatto sta arrivando e non vediamo l'ora... Che ne dici, nel frattempo, di un bel massaggio alle tibie (tue e dell'aggressore), magari accompagnato da un bel cocktail in relax? La settimana scorsa abbiamo lavorato sui calci come strumento di striking, questa settimana li vediamo dal punto di vista … Continua a leggere Massaggi alle tibie.