Protetto: Learn To Fly lu

Impara ad atterrare.

Anche l’approccio al suolo fa parte dell’ambito della difesa personale. Se cadi a terra durante un’aggressione, devi sapere come difenderti dagli attacchi dell’aggressore e come rialzarti il prima possibile. E magari, molto banalmente, non...
Protetto: High&Low ve

High&Low combos!

Come ogni settimana, stasera mettiamo insieme tutto quello che abbiamo visto questa settimana. In un contesto un po’ più movimentato. Nel video qui sotto trovi delle succosissime combinazioni che hanno portato al KO dell’avversario. Hai notato che in molte...
High&Low me

High&Low me

Warmup: Run in circle tricks, ladder, power, side footwork Power fantastic 4 (focus: push-up+barrel roll, lunge+punch, sit-up+inside, dorsali) Focus: elbow&hammer combos + inside&stop kick review; Grappling:  single collar tie, high pummeling+clinch| mix with...