Radicali liberi

mentre la classe in coppia combatte o esegue un esercizio ci sono delle persone che possono attaccare uno dei due della coppia di fatto creandone una nuova. la persona lasciata sola diventa un nuovo radicale libero I radicali liberi non si attaccano tra di loro...

The body guard!

Famiglia di esercizi in cui si difende – una persona – un luogo – un oggetto Possibili giochi con oggetti da lancio minacce armate o disarmate roleplay di una situazione maggiore o minore dinamismo.

seek and destroy

Famiglia di esercizi in cui si deve inseguire un compagno con un colpitore (o eseguire un attacco su un compagno) varianti: – con più compagni – con esercizi fisici nel mezzo – gestendo disturbi ed attacchi – con...

5 seconds and… it’s over!!!

Partendo da esercizio fisico fatto ad occhi chiusi reagire ad uno scenario in cui 2 o più compagni mettono dei colpitori come bersaglio. Colpire tutti i bersagli in meno di 5 secondi Varianti – con più colpitori, – più o meno tempo – altri compiti da...

Tira più un kravist che…

Gruppi di 3. Uno tiene i colpitori, Uno colpisce, L’ultimo tiene chi colpisce. Possibili varianti — con cheerleader — con altri impedimenti (colpi, disturbo, maglietta bagnata) — da sorpresa, affaticamento, vertigine, assenza di vista...