Protetto: Gennaio blocco 1

da emmanuelesanna | Gen 4, 2021 | Lezioni

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Protetto: Dicembre blocco 3 – movimenti a terra

da massimofenu | Dic 20, 2020 | Lezioni

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Protetto: Dicembre blocco 1 – strike

da massimofenu | Dic 1, 2020 | Lezioni

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Protetto: Novembre I° blocco – strike

da massimofenu | Nov 2, 2020 | Lezioni

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Combinazioni (ah ma non è Lercio!)

da massimofenu | Mar 4, 2019 | Lezioni

Warmup: Footwork + Pugni Corda invisibile Power combo (push-up/sit-up/Squat) Compagno esegue combinazione di braccia da 5 a 10 colpi, l’altro osserva e ne esegue una dello stesso numero. Techniques: Gruppo A Combinazioni di braccia -> Braccia più gambe Gruppo...