da massimofenu | Gen 21, 2019 | Lezioni
Area: strike Argomento: Calci laterali , gomitate, continous attack –Riscaldamento (30′): Corsa libera. A turno un esercizio per braccia/gambe (passarsi l’esercizio chiamandosi per nome) Esercizi di potenziamento in coppia Tocco Fulmine ( durante la corsa...
da massimofenu | Gen 21, 2019 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: Pre-fight, anticipi, ed. block, strangolamenti e prese dell’orso frontali. Prese ai capelli e alla maglia. –Riscaldamento (30′): Fencing games (maglia, spalle). Zombie game 3vs1 (frontale/circolare) (!concentrarsi sul far scontrare gli...
da massimofenu | Gen 21, 2019 | Krav Maga Cagliari
La “lotta” è un qualcosa che ci viene quasi naturale fin da piccoli.Non è un caso che, già nell’antichità, fossero diffuse competizioni nelle quali si tentava di sottomettere l’avversario senza poterlo percuotere, così dimostrando le proprie...
da massimofenu | Gen 18, 2019 | Lezioni
Area: strike Argomento: sparring –Riscaldamento (30′): Shadow Boxing: solo braccia, solo gambe, tutto muovendosi nello spazio. In coppia: copiare cosa fa il compagno a specchio. Colpo singolo, colpi doppi. Tocco Fulmine ( durante la corsa cercare di toccare le spalle...
da massimofenu | Gen 18, 2019 | Krav Maga Cagliari
Sicuramente nella Difesa Personale quello che cerchiamo di fare è di evitare lo scontro. Il nostro obiettivo principale dev’essere sempre sconfiggere la situazione ed allontanarsi indenni. Ma pronti a tutto ci prepariamo anche all’eventualità di dover...
