da emmanuelesanna | Mag 17, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, rialzate e sparring –Riscaldamento (30′): Squalo + rialzata attaccando e attutimenti al cambio. **MONTAGGIO MATERASSINE** Squalo: l’aggressore pressa e tenta di colpire con i guantoni o i colpitori. Ninjagame...
da emmanuelesanna | Mag 15, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute e rotolamenti, strangolamenti e prese a terra, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + progressione rialzata attaccando verso istruttore. Strisciare + cambio(pancia/schiena) con rotolamento. **MONTAGGIO MATERASSINE** Power: gara rialzate...
da emmanuelesanna | Mag 13, 2019 | Lezioni
Area: striking, lotta Argomento: striking, cadute e rotolamenti, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta andare in direzione opposta/lontani da istruttore). Quadrupedia a varie altezze(1,0,-1). Passare sopra/sotto compagni. Power: progressione...
