da emmanuelesanna | Set 13, 2019 | Krav Maga Cagliari
Ti sei fatto un’idea di come colpire con le braccia. Ti sei fatti un’idea di come colpire con le gambe. Non ci resta che mixare il tutto! 😉 Saper combinare i colpi nel Krav Maga deriva dalla necessità di garantirsi la massima efficienza senza sorprese....
da emmanuelesanna | Set 11, 2019 | Lezioni
Area: striking Argomento: colpire con le gambe. –Riscaldamento (30′): Corsa e: pestare+calciare colpitori | pestare colpitore e calciare compagno dietro **(1 e 2 poi non faranno più insieme per tutta la lezione!)** Power: cardio propedeutica calci frontali,...
da emmanuelesanna | Set 11, 2019 | Krav Maga Cagliari
Questa sera prenderai coscienza di quali sono le armi più lunghe che il nostro corpo possiede. E di come usarle. Per quanto un kraver non miri a diventare un maestro nei calci volanti, capire come generare forza con una muscolatura così forte e degli arti così lunghi...
da emmanuelesanna | Set 9, 2019 | Lezioni
Area: striking Argomento: colpire con le braccia. –Riscaldamento (30′): Game: Occhi chiusi + comandi: trovare compagno e tirare combinazioni di “cinque”. Power: cardio propedeutica diretti, gomitate orizzontali e verticali Gioco lotta + Focus: 1. spingere...
da emmanuelesanna | Set 9, 2019 | Krav Maga Cagliari
“Attack the Attacker” (letteralmente “attacca colui che attacca”) è un po’ lo slogan del Krav Maga. Nelle prossime due settimane tenteremo di darti un’idea del vero significato di questo motto, per come lo vediamo nella Krav Maga...
