da emmanuelesanna | Giu 26, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, strangolamenti in piedi e a terra –Riscaldamento (30′): Camminare in quadrupedia + attutimento e rialzata (ogni volta calciare in direzione dell’istruttore). Strisciare + cambio(pancia/schiena) con rotolamento. Power:...
da emmanuelesanna | Giu 26, 2019 | Krav Maga Cagliari
Settimana di chiusura delle lezioni regolari all’insegna dell’ammore. …E dello Strozzamento®! Superata la prima prova, il percorso dell’allievo della Scuola di Strozzamento® passa per il saper difendere strangolamenti e prese da diverse...
da emmanuelesanna | Giu 24, 2019 | Krav Maga Cagliari
Settimana di chiusura delle lezioni regolari all’insegna dell’ammore. …E dello Strozzamento®! Gli allievi della Scuola di Strozzamento® si addestrano a effettuare (e a difendere) strangolamenti da qualsiasi situazione e in qualsiasi condizione. La...
da emmanuelesanna | Giu 24, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, strangolamenti in piedi e a terra –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta rialzarsi e andare in direzione opposta/lontani da istruttore). Power: quadrupedia a varie altezze(1,0,-1). Sit up con spinta verso...
da emmanuelesanna | Giu 21, 2019 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: sparring, aggressori multipli, anticipi, scenari fuga –Riscaldamento (30′): Fencing games + raggiungere safe zone + istruttore con coltello nascosto (possibilità di usare sedie come ostacoli) Power: pummeling + spinta + prendere...
