da emmanuelesanna | Giu 17, 2019 | Krav Maga Cagliari
Una buona difesa personale si basa soprattutto su una buon capacità di modulare il nostro stato di attenzione e consapevolezza dell’ambiente circostante a seconda del contesto. In prima battuta, ciò ti consentirà di evitare o prevenire situazioni potenzialmente...
da emmanuelesanna | Mag 29, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: schivate, determinazione, breathing behind the shield, sparring –Riscaldamento (30′): Spostamenti intorno al colpitore (guida chi ha pestato il colpitore) + copia tecniche + fencing game al comando Power: plank, giochi contrazione addominali...
da emmanuelesanna | Mag 29, 2019 | Krav Maga Cagliari
Come ti ho già accennato nel precedente articolo, l’altra fondamentale abilità per un praticante di Krav Maga è quella di riuscire a mantenere una respirazione più o meno regolare anche durante il combattimento. Il problema è dato dal fatto che, per una...
da emmanuelesanna | Mag 27, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: adattamenti difese in sweeping –Riscaldamento (30′): Power: cardio sul posto (lavoro su torsioni del busto e spostamenti) Tabata Focus: 20 sec. tecnica di attacco continua (calcio genitali, circolare, frontale, laterale) 10 sec tecnica difesa...
da emmanuelesanna | Mag 27, 2019 | Krav Maga Cagliari
La capacità di mantenere una respirazione più o meno regolare anche in condizione di forte stress unita a quella del continuare a combattere finchè ce ne sia bisogno sono fondamentali nel Krav Maga. Nella difesa personale ti serve riuscire a passare in maniera molto...
