da emmanuelesanna | Giu 24, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, strangolamenti in piedi e a terra –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta rialzarsi e andare in direzione opposta/lontani da istruttore). Power: quadrupedia a varie altezze(1,0,-1). Sit up con spinta verso...
da emmanuelesanna | Giu 21, 2019 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: sparring, aggressori multipli, anticipi, scenari fuga –Riscaldamento (30′): Fencing games + raggiungere safe zone + istruttore con coltello nascosto (possibilità di usare sedie come ostacoli) Power: pummeling + spinta + prendere...
da emmanuelesanna | Giu 21, 2019 | Krav Maga Cagliari
Nelle nostre lezioni ti abbiamo spiegato più volte come il principio cardine della difesa personale sia la neutraulizzazione della minaccia nel minor tempo possibile riportando, al contempo, il minor numero di danni possibili per chi difende. In numerose occasioni,...
da emmanuelesanna | Giu 19, 2019 | Lezioni
Area: difese, armi Argomento: ed. block, stop kicks, scenario testimone, coltello –Riscaldamento (30′): Calci continui su colpitore: istruttore indica il calcio da usare con comando visivo + contare a voce alta ogni colpo. Inserire giochi di diversa percezione della...
da emmanuelesanna | Giu 19, 2019 | Stages
Concludiamo questo grandioso anno di allenamenti regolari con il consueto appuntamento con l’esame per i livelli Practioner. Sei pronto/a a metterti alla prova? 😉 Come sempre, per accedere al test per il passaggio di livello è necessario avere l’autorizzazione...
