da emmanuelesanna | Set 2, 2018 | Lezioni
Area: armi Argomento: oggetti come estensioni del corpo / adattare le tecniche di striking agli oggetti / uso bastone e lame. –Riscaldamento (30′): Power: cardio con musica Game: Occhi chiusi + comandi: trovare compagno – trovare oggetto (palla o focus) Corsa + trova...
da emmanuelesanna | Lug 3, 2018 | Lezioni
Area: Armi Argomento: attacchi di coltello di punta. Riscaldamento (40′): In coppia: fencing game bastone (punta). + Radicali liberi che toccano testa/spalle. Power: ripetizioni ginocchiata dx e calcio frontale difensivo sx, plank 360 (verticale) colpendo 3 vlt...
da emmanuelesanna | Lug 3, 2018 | Stages
E da Martedì si inizia! L’idea di questo intensivo è darvi una panoramica di quelle che sono le tecniche di difesa a mano nuda contro le armi. Ovviamente, sappiamo tutti che la miglior strategia è sempre quella di equipaggiarsi, ove possibile. Tuttavia, visto...
da emmanuelesanna | Apr 6, 2018 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, strangolamenti a terra –Riscaldamento (30′): Squalo + rialzate (attaccando o sul posto). Aggiungere secondo fase con aggressore che pressa e tenta di colpire con i guantoni o i colpitori. Power: inframmezzare i successivi...
da emmanuelesanna | Apr 6, 2018 | Krav Maga Cagliari
Lo sparring nel Krav Maga – se fatto in sicurezza sotto la guida di un istruttore preparato – serve a testare alcune delle capacità tecniche che hai appreso durante il tuo percorso. Ma, soprattutto, ti aiuta a lavorare sulla determinazione a raggiungere un...
