da emmanuelesanna | Ott 23, 2017 | Lezioni
Area: Striking Argomento: gomitate, colpire da tutte le posizioni –Riscaldamento (20′): Combinazioni jumping jacks, torsioni busto (in salto e con spinta d’anca), attutimento avanti + 2 diretti e calcio. Plank sulle nocche. Posizione di guardia: movimenti in...
