da massimofenu | Giu 10, 2019 | Lezioni
WP: Pummeling + Focus da pummeling con spinta spalla A: Strangolamenti da dietro B: Prese orso dietro Pre-sum: ADD (Attacker defender disturber) Sum: ADD – reagire su Disturber se presi. Fight WP: Pao training 1 calcio circolare 2 staccatsi dal clinch...
da massimofenu | Giu 7, 2019 | Lezioni
WP: corsa in cerchio; affondi; squat + ginocchio a terra Montaggio materassine Struttura e progressione dello sprawl- ingresso dopo calcio e dopo pugno. A+B: progressione combattimento sui takedown e sprawl Pre-fight: gruppi di 4 – 2 controllano sicurezza...
da massimofenu | Giu 7, 2019 | Krav Maga Cagliari
Complimenti per essere sopravvissuto a questa settimana. Sono orgoglioso di te, ma lo sarò di più al termine di questo allenamento. Stasera, come ogni venerdì, lezione speciale. Fai uno spuntino energetico e prepara una ricarica per quando avrai finito. Guarda questo...
da massimofenu | Giu 5, 2019 | Lezioni
WP: Shadow boxing + visualizzazione Focus training boxe + difese diretti e ganci A: Schivare su gancio B: Schivata ed ingresso alle gambe Pre-sum: prendere il tempo su attacco continuo Sum: sparring solo braccia / sparring completo Fight WP: montaggio materassine; ...
da massimofenu | Giu 5, 2019 | Krav Maga Cagliari
Come va? Pronto a combattere a Gravità Zero? Non ti preoccupare lo sarai per Venerdì. Oggi renderemo il tuo combattimento più veloce e agile. Perchè avere delle buone difese è bene ma essere in grado di eludere gli attacchi è ancora meglio. Tieniti pronto per una...
