da massimofenu | Apr 23, 2018 | Lezioni
Area: striking, lotta, difese Argomento: circuit training con tecniche del mese – part 1 –Riscaldamento (20′): Corsa più mi siedo e rialzo nella direzione opposta. Giochi di equilibrio su un piede (spinte con mano opposta a gamba poggiata a terra,...
da massimofenu | Apr 23, 2018 | Krav Maga Cagliari
La scelta del circuito come metodologia di allenamento è comune in vari sport ed è sempre più diffusa. Solitamente viene sfruttata per migliorare resistenza fisica e determinazione nonchè per far lavorare gruppi muscolari differenti in un unico allenamento condensato....
da massimofenu | Apr 20, 2018 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: non restare in lotta, aggressori multipli, returning attacker –Riscaldamento (20′): Catching game prese ai polsi, 1/3 classe con 1 focus (se si viene presi: colpire il prima possibile 3 volte sul focus + restare in plank fintanto che...
da massimofenu | Apr 20, 2018 | Krav Maga Cagliari
La lezione di oggi si ispira esattamente alla filosofia che sta dietro l’allenamento nel Krav Maga: il c.d. problem solving. Una volta coinvolti in una situazione di lotta, abbiamo visto come ci possiamo trovare di fronte ad una molteplicità di rischiose...
da massimofenu | Apr 18, 2018 | Krav Maga Cagliari
Restare in lotta implica il rischio di incorrere nelle variabili di cui ti ho accennato nel precedente articolo. Ma, sopratutto, significa perdere gran parte della nostra libertà di movimento e controllo della situazione. Non da ultimo, tale scelta ci obbliga a...
