da massimofenu | Apr 18, 2018 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: fight, reagire il prima possibile, non restare in lotta –Riscaldamento (20′): Giochi di equilibrio ( spinte partendo: con due piedi in linea / su un piede). Tentare di prendere schiena / testa (partenza 50 e 50). Power: inframmezzare...
da massimofenu | Apr 16, 2018 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: Pre-fight, anticipi, prese a collo-capelli-maglia –Riscaldamento (20′): Fencing games (maglia, spalle). Zombie game 3vs1 (frontale/circolare) (!concentrarsi sullo far scontrare gli avversari!) Power: inframmezzare i successivi cambi...
da massimofenu | Apr 16, 2018 | Krav Maga Cagliari
La lotta è uno dei primi giochi che impariamo senza che nessuno ce lo abbia insegnato prima. È un qualcosa di divertente e che ci viene quasi naturale. Non è un caso che, fin dall’antichità, siano sempre state diffuse competizioni dove si lottava per...
da massimofenu | Apr 13, 2018 | Lezioni
Area: strike Argomento: difese di braccia, calci su attacco di coltello, returning attacker, continus attacker –Riscaldamento (10′): Corsa in coppia: 1) Pacche sulla spalla 2) il compagno avanti può stoppare con un calcio dietro 3) al commando caduta avanti e...
da massimofenu | Apr 13, 2018 | Krav Maga Cagliari
Le sessioni di sparring sono fondamentali in ogni corso di Krav Maga. Sono piccoli test di prova, ci aiutano a conoscere di più noi stessi sotto stress, ci permettono di imparare a gestire la nostra paura ( l’idea di prendere colpi fa sempre paura!). Ma gli...
