KMG’s Attack the Attacker. Colpisci l’attacco!
Area: difese Argomento: difese esterne –Riscaldamento (30′): Progressione fencing game (spalle+testa+piede+esercizio fisico) Power: propedeutica 360 Gioco lotta + Focus: 1. spingere di fronte su un piede(con mano opposta) + combo num. pari (2,4,6 colpi –>dir....
Protetto: KMG’s Attack the Attacker. Combinare i colpi.
Protetto da Password
Per visualizzare questo articolo protetto, inserisci qui sotto la password :
KMG’s Attack the Attacker. Colpire con le gambe.
Area: striking Argomento: colpire con le gambe. –Riscaldamento (30′): Corsa e: pestare+calciare colpitori | pestare colpitore e calciare compagno dietro **(1 e 2 poi non faranno più insieme per tutta la lezione!)** Power: cardio propedeutica calci frontali,...
KMG’s Attack the Attacker. Colpire con le braccia.
Area: striking Argomento: colpire con le braccia. –Riscaldamento (30′): Game: Occhi chiusi + comandi: trovare compagno e tirare combinazioni di “cinque”. Power: cardio propedeutica diretti, gomitate orizzontali e verticali Gioco lotta + Focus: 1. spingere...
Protetto: KMG Empowered Body. Rilassati, conosci il Krav Maga!
Protetto da Password
Per visualizzare questo articolo protetto, inserisci qui sotto la password :