Protetto: Difendersi a terra
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Merry Kravsmas Special Training
Ed eccoci giunti in quei giorni di “limbo”: ci stiamo riprendendo dalle abbondanti portate dei pasti delle feste appena trascorse ma ci dobbiamo già preparare per quelle delle feste che stanno arrivando. Perciò ho preparato due lezioni scoppiettanti che...
Protetto: Difese di braccia. 3° settimana Palaistikè.
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Choke and headlock on the ground
Warmup: Getting up time! -> Flow drill from breackfall -> to get up 3 ways Game: Attack; Stay; Run! Techniques: Group A Choke on the ground side (dx-sx) Group B Headlock on the ground (1-2-3) Pre- summary: Ping pong Summary: Little islands Divide in two...