da massimofenu | Ott 4, 2017 | Lezioni
Area: Attacchi Argomento: Strike / combinazioni –Riscaldamento (20′): Correre evitando colpitori Potenziamento con colpitori Propedeutica uso colpitori –Tecniche (40′): P0-P1: Combinazioni pugni e calci P2-P3: Pugni avanzando e arretrando P4-P5: 360 tutte le...
da massimofenu | Ott 2, 2017 | Lezioni
Area: Attacchi Argomento: Strike –Riscaldamento (20′): Corsa + posizione implotonati Combinazioni + esercizi di potenziamento in rotazione –Tecniche (40′): P0-P1: Gomitate e ginocchiate / montante P2-P3: Skip cross P4-P5: Calcio a forbice — > Pre- summary (5′):...
da massimofenu | Set 11, 2017 | Lezioni
Area: armiArgomento: oggetti come estensioni del corpo / adattare le tecniche di striking agli oggetti / uso bastone e lame. –Riscaldamento (20′):Skip occhi chiusi + comandi: trovare compagno – trovare oggetto (palla o focus) /Power attutimento in avanti + colpo...
