da emmanuelesanna | Mar 15, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: adattamenti difese –Riscaldamento (30′): Power: corsa in cerchio, spostamenti laterali in guardia, combinazioni stesso ritmo + Fencing game (pinzare maglietta+toccare spalle+pestare piedi) Gioco lotta + Focus (tirare combinazioni muovendosi...
da emmanuelesanna | Mar 15, 2019 | Krav Maga Cagliari
Come ti ho spiegato più volte, l’arto che potrà difendere in modo più efficace è sempre quello più vicino all’attacco dell’aggressore, quello che riuscirà ad intercettarlo nel più breve tempo possibile. Ciò posto e tirando le fila del discorso,...
da emmanuelesanna | Mar 13, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: difese interne –Riscaldamento (30′): Corsa in coppia + spostamenti intorno al colpitore (guida chi ha pestato il colpitore) + copia tecniche Fencing game bastone di punta, pestare piedi+pinzare maglietta Focus (tirare combinazioni muovendosi in...
da emmanuelesanna | Mar 13, 2019 | Krav Maga Cagliari
Ed eccoci alla seconda grande famiglia: le difese interne (o inside defenses). Ciò che le accomuna, oltre al fatto che si riferiscono generalmente (ma ci sono eccezioni!) agli attacchi portati su linea retta, è il fatto che quasi sempre ti consentono di angolarti...
da emmanuelesanna | Mar 11, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: difese esterne –Riscaldamento (30′): Power: corsa in cerchio + cardio sul posto (lavoro su torsioni del busto) progressione fencing game (spalle+testa) Focus: N.B. combo num. pari (2,4,6 colpi –>jab – cross) combo num. dispari...
