da emmanuelesanna | Mar 13, 2019 | Krav Maga Cagliari
Ed eccoci alla seconda grande famiglia: le difese interne (o inside defenses). Ciò che le accomuna, oltre al fatto che si riferiscono generalmente (ma ci sono eccezioni!) agli attacchi portati su linea retta, è il fatto che quasi sempre ti consentono di angolarti...
da emmanuelesanna | Mar 11, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: difese esterne –Riscaldamento (30′): Power: corsa in cerchio + cardio sul posto (lavoro su torsioni del busto) progressione fencing game (spalle+testa) Focus: N.B. combo num. pari (2,4,6 colpi –>jab – cross) combo num. dispari...
da emmanuelesanna | Mar 11, 2019 | Krav Maga Cagliari
Dopo aver appreso almeno le tecniche relative alle principali linee d’attacco, il percorso dello studente KMG passa per l’addestramento alla corretta formazione del processo decisionale. Un errore comune è quello di vedere le tecniche che si sono apprese...
da emmanuelesanna | Mar 1, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: sparring e utilizzo del bastone –Riscaldamento (30′): Potenziamento con oggetti: jumping jacks con bastone(cambio mano/difese) | affondi in salto con “sottogamba” | addominali con lancio colpitori | dorsali + darsi il 5 sopra la pila...
da emmanuelesanna | Mar 1, 2019 | Krav Maga Cagliari
Questa settimana hai visto quali siano le principali strategie da adottare in caso di aggressore armato di bastone (o oggetti simili). Se puoi, equipaggiati e fai fare il “lavoro sporco” agli oggetti con cui ti difenderai. In ogni caso proteggi le parti...
