da emmanuelesanna | Gen 28, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: coltello: safe zone, utilizzo degli scudi, calci vs coltello –Riscaldamento (30′): corsa in tutte le direzioni, 1 o più coltelli occultati. Se possibile individuare e indicare il soggetto. + se attacca, scappare verso safe zone. (usare sedie come...
da emmanuelesanna | Dic 14, 2018 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, rialzate e sparring –Riscaldamento (30′): Passare sopra/sotto compagni che si muovono in quadrupedia. Squalo + rialzate (attaccando o sul posto). Aggiungere secondo fase con aggressore che pressa e tenta di colpire con i...
da emmanuelesanna | Dic 14, 2018 | Krav Maga Cagliari
Prova una delle nostre lezioni! Ci trovi alla Palaistikè in via Calamattia 9 a Cagliarti il Lunedì, Mercoledì e Venerdì. Gli orari sono 19:00-20:30 Iscriviti al nostro canale Telegram per ricevere informazioni e anteprime sulle nostre lezioni e i nostri eventi! Puoi...
da emmanuelesanna | Dic 12, 2018 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, strangolamenti e prese a terra –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta rialzarsi e andare in direzione opposta/lontani da istruttore) + calcio difensivo all’indietro. Strisciare + cambio(pancia/schiena) con...
da emmanuelesanna | Dic 12, 2018 | Krav Maga Cagliari
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