da massimofenu | Nov 24, 2017 | Krav Maga Cagliari
Si sa, il Venerdì da noi riserva sempre qualche lezione un po’ speciale. Ispirandoci ad una nota scena del film “L’attimo fuggente” (se non sai a cosa mi riferisca, clicca qui per vedere la scena su Youtube), in passato abbiamo ideato e testato...
da massimofenu | Nov 22, 2017 | Lezioni
Area: difese Argomento: attacchi da tutte le direzioni –Riscaldamento (20′): Corsa in due cerchi concentrici: cambi direzione, tipologia di corsa, cerchio. Vasca degli squali + penalty (cercare di sfilare la maglietta o toccare la schiena dei compagni tutti contro...
da massimofenu | Nov 22, 2017 | Krav Maga Cagliari
Strane nuvole si scorgono all’orizzonte, una brutta tempesta si sta per abbattere sulla nostra città. Ispirato al film cult-trash omonimo (se sei un amante del genere, te lo consiglio. Ma anche se non lo sei: cast stellare e risate assicurate! Clicca qui per il...
da massimofenu | Nov 19, 2017 | Krav Maga Cagliari
Il Krav Maga funziona così: Tu accendi il motore ed il viaggio te lo facciamo fare noi. Questo perché? Perché se tra casa, studio, lavoro e i normalissimi casini che ognuno di noi ha dovessimo pure trovare la voglia di allenarci, praticamente non lo faremo mai. Ecco...
da massimofenu | Nov 19, 2017 | Lezioni
Area: Lotta / minaccia da pistola Argomento: Completamento argomenti –Riscaldamento (20′): Warm up: Serpentone e cambio direzioni. Power drill: Progessione Burpees + indottrinamento YES BURPEES Difesa da presa alle gambe (inserire l’elemento YES Burpees)...
