da massimofenu | Set 22, 2017 | Giochi
Gruppi di 3, due ai lati. Chi è al centro corre da una parte all’altra. Ogni volta riceve un attacco di pugno o di calcio alle palle Eseguire sempre la sliding o stabbing defense. Oppure un’altra difesa che richieda di tuffarsi dentro...
da massimofenu | Set 22, 2017 | Krav Maga Cagliari
Tra le aggressioni che possono avvenire quella di gruppo è tra le peggiori. Per ovvie ragioni. Nel Krav Maga la questione è ampiamente trattata e… beh, di sicuro non ci sono soluzioni belle in teoria ma difficili in pratica. Il tutto, vista la gravità della...
da massimofenu | Set 22, 2017 | Lezioni
Area: Difesa Argomento: Difesa da più aggressori –Riscaldamento (20′): Touching games – esercizi di potenziamento in coppia Game: Progressione fighting –Tecniche (40′): P0-P1: Difese interne P1 – Inside su jab P2 P2-P3: Ripasso...
da massimofenu | Set 20, 2017 | Krav Maga Cagliari
I muscoli servono… ma quanto servono? … e quali problemi da affidarsi solo a loro? Considera due cose. La prima è che non potrai essere sempre in forma, sempre perfettamente allenato e che, infine, gli anni passano per tutti. La seconda è che la quantità...
da massimofenu | Set 20, 2017 | Lezioni
Area: Difesa Argomento: Bloccaggi e adattamenti –Riscaldamento (20′): In coppia muoversi seguendo il compagno + a distanza uno di fronte all’altro + esercizio sulle schivate Power: Colpitori e schivate alto livello di ripetizioni Game: Nobody can...
