da massimofenu | Apr 3, 2019 | Lezioni
WP: Correre all’interno della sala; schivare colpitori e bastoni (tenuti dagli istruttori) + corsa verso il centro; toccare pareti (1-2-3) P: Affondi. G: Il mio amico ha dei problemi di rabbia. A Schivata flesso-torsione in avanti B Difese da 2 pugni Pre-S:...
da massimofenu | Mar 31, 2019 | Krav Maga Cagliari
Lunedì: l’allenamento più importante della settimana. Per stasera ho preparato una lezione in cui lavoreremo in 3 direzioni differenti in accordo al livello. I principianti si preparino per migliorare (di molto) le proprie schivate. Gli intermedi vedranno un...
da massimofenu | Mar 31, 2019 | Lezioni
WP: Esercizio delle mani appiccicose, Progressione lotta in piedi, prendere la testa. (senza perderla!) P: Core ; G: 2-3vs1 prendere la testa. A Schivata a “U” B Stabbing defense Pre-S: Ripasso attacchi e difese studiate a lezione con contrattacchi. +...
da massimofenu | Mar 22, 2019 | Krav Maga Cagliari
Pronto per santificare il Venerdì? Oggi trattiamo un argomento che lascia attoniti gli scienziati di tutto il mondo. Come sia possibile, malgrado tutti conoscano la tecnica della Ghigliottina, che comunque moltissimi lottatori continuino a cascarci. Via al filmato:...
da massimofenu | Mar 22, 2019 | Lezioni
WP Boxe in coppia (colpi al viso – colpi al tronco – ingressi in lotta alla testa – ghigliottina) Alternare potenziamento fisico e double leg (gara numero maggiore di double leg) A Varianti colpi (dita, palmo della mano frustato) + gomitate da...
