da massimofenu | Mar 30, 2018 | Lezioni
Area: Strike Argomento: Sparring Riscaldamento (30′): Shadow fighting + comandi per visualizzazione combattimento. Power: Koala + push push Focus: Partenza da push push + combinazione corta e lunga Tecniche (30′): Gruppo unico: Progressione fighting > Pre- summary...
da massimofenu | Mar 28, 2018 | Krav Maga Cagliari
Nel combattimento reale la distanza si chiude facilmente. Per questo occorre essere efficienti nell’uso delle armi che il nostro corpo offre quando lo spazio manca. Questa sera ci concentreremo su tecniche di gomito e di ginocchio. Quasi invisibili e...
da massimofenu | Mar 28, 2018 | Lezioni
Area: Strike Argomento: Gomitate e ginocchiate. Riscaldamento (30′): Esercizi coordinativi e di equilibrio su base gomitate e ginocchiate Power: Crunch più gomitate su colpititori / Plank più ginocchiate sui colpitori Focus: Difese da attacchi di pugno terminando...
da massimofenu | Mar 26, 2018 | Lezioni
Area: Strike Argomento: Calci Riscaldamento (30′): Esercizi coordinativi e di equilibrio su base calci frontali e circolari Power: Plank con presa alle gambe che si muovono alternate. Plank in sospensione schiena a terra. Il compagno alterna il rilascio dei piedi....
da massimofenu | Mar 26, 2018 | Krav Maga Cagliari
Nulla di meglio che iniziare il Lunedì con una bella dose di grinta. Stasera ci concentreremo sulle tecniche di calcio. Nel video puoi vedere quanto, a prescindere da che se ne dica, queste tecniche possano essere risolutive in un contesto reale. Guarda il video e ci...
