da massimofenu | Mar 2, 2018 | Krav Maga Cagliari
Last but not least, l’addestramento tecnico e tattico. Ovvero, in primo luogo, trasformare le nostre capacità fisiche e gli schemi motori allenati in tecniche di difesa e attacco. E, in secondo luogo, comprendere quale sia la migliore soluzione al problema dato...
da massimofenu | Mar 2, 2018 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: difese da tutte le direzioni, aggressori multipli, posizionamento tattico –Riscaldamento (30′): Fencing games: 360(tutti), inside braccio sinistro(in coppia) + evitare colpitori. Pestare e calciare colpitori. Tiro al piattello: in...
da massimofenu | Feb 28, 2018 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: difese su attacchi di braccia, addestramento mentale –Riscaldamento (30′): Strisciare su schiena/pancia + cambio con rotolamento (l’istruttore urla “cambio” e tutti rispondono). Quadrupedia + passare sotto/sopra...
da massimofenu | Feb 28, 2018 | Krav Maga Cagliari
“It ain’t about how hard you hit. It’s about how hard you can get hit and keep moving forward.” Sylvester Stallone, Rocky Balboa L’addestramento mentale è un altro aspetto importante che caratterizza le lezioni di Krav Maga. Senza voler...
da massimofenu | Feb 26, 2018 | Lezioni
Area: difese Argomento: difese su attacchi di gamba, determinazione contro esercizio fisico. –Riscaldamento (30′): Corsa in cerchio, corsa su un piede, giochi di equilibrio su un piede (solo gambe). Due squadre e qualche colpitore: partita di calcio in quadrupedia....
