da massimofenu | Nov 15, 2017 | Lezioni
Area: Armi Argomento: Difesa coltello e da minaccia di coltello –Riscaldamento (20′): Lanciarsi colpitori e prenderli al volo. Possibile rubare i colpitori al compagno. Usare i colpitori per colpire dopo esserseli passati e indossati. Propedeutica burpees. –Tecniche...
da massimofenu | Nov 13, 2017 | Lezioni
Area: Armi Argomento: Difesa da bastone / uso degli scudi e dei piccoli oggetti –Riscaldamento (20′): Correre in diverse direzioni facendo “scontrare” i gruppi Idem ma portando dietro di se il compagno ad occhi chiusi. Cambiare modalità di corsa (lato e...
da massimofenu | Nov 10, 2017 | Lezioni
Area: difese Argomento: varianti difese base, sparring. –Riscaldamento (20′): Catching game 360: se si colpisce l’interruttore sulla schiena, il robot si ferma per tre secondi, se si viene presi: fermi a gambe divaricate facendo squat. Si viene liberati se un compagno...
da massimofenu | Nov 8, 2017 | Lezioni
Area: lotta Argomento: strangolamenti, adeguare la reazione allo stimolo –Riscaldamento (20′): Corsa in tutte le direzioni più comandi. Istruttori girano con i foam: 1 evitare di farsi colpire, 2 evitare i foam di un istruttore, colpire la punta dei foam dell’altro...
da massimofenu | Nov 6, 2017 | Lezioni
Area: difese Argomento: varianti difese di base, importanza del contrattacco, precisione –Riscaldamento (20′): In coppia: fencing game/equilibrio (360,inside,spingersi con le gambe restando in equilibrio su un piede) In coppia: colpire un piccolo oggetto (es. punta...
da massimofenu | Nov 3, 2017 | Lezioni
Secondo appuntamento con le Wiki-Krav! 🙂 In questo articolo ti spiegherò quali sono le problematiche relative agli attacchi con oggetti della tipologia bastone. La scorsa lezione abbiamo visto come, in caso di attacco con oggetti affilati le regole da tenere a mente...
