da emmanuelesanna | Apr 30, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: difendersi a terra, difendere terza persona, sparring di gruppo –Riscaldamento (30′): In coppia (numeri 1 e 2). Il numero chiamato va a terra e striscia fintantoché il compagno non tocca la sua pancia. Inoltre, quest’ultimo difende il...
da emmanuelesanna | Apr 30, 2019 | Krav Maga Cagliari
Il primo Maggio, come sai, è un giorno di festa. La palestra quindi sarebbe chiusa. Ma ciò non ci ha impedito di chiedere un’apertura straordinaria solo per un allenamento di recupero che ci fa piacere regalare ai nostri allievi. 😀 RICORDA: cambio di orario solo...
da emmanuelesanna | Apr 29, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: coltello: minacce e attacchi di punta. Bastone di punta. –Riscaldamento (30′): Catching game 360. Ruba coltelli dietro la schiena. Progressione fencing game: uno cerca le spalle, l’altro cerca il petto. Sul posto. Preparazione per difesa...
da emmanuelesanna | Apr 29, 2019 | Krav Maga Cagliari
Vlad III di Valacchia (per gli amici Vlad Țepeș Dracula) la sapeva lunga, sopratutto sulle armi “da punta” e su quanto possano essere… come dire… invasive. Prova a chiederlo ai suoi nemici. Questa settimana ci concentremo sulle armi e in...
da emmanuelesanna | Apr 12, 2019 | Lezioni
Area: striking, difese Argomento: reagire alla sorpresa e adeguarsi alla situazione. –Riscaldamento (30′): È tutta una questione di sguardi (copia spostamenti e tecniche del compagno). Power: colpi continui da diverse posizioni (in piedi, in ginocchio, schiena a...
