KMG’s Attack the Attacker. Difese interne.

KMG’s Attack the Attacker. Difese interne.

da | Set 19, 2018 | Lezioni

Area: difese Argomento: difese interne –Riscaldamento (30′): Power: corsa e spostamenti laterali in guardia stesso ritmo (in cerchio) + cardio sul posto stesso ritmo Gioco lotta + Focus (tirare combinazioni muovendosi sul lato): 1. spingere di fronte su un piede(con...
KMG’s Attack the Attacker. Difese esterne.

KMG’s Attack the Attacker. Difese esterne.

da | Set 17, 2018 | Lezioni

Area: difese Argomento: difese esterne –Riscaldamento (30′): Power: corsa stesso ritmo + cardio sul posto stesso ritmo Gioco lotta + Focus: 1. spingere di fronte su un piede(con mano opposta) + combo num. pari (2,4,6 colpi –>dir. sx- dir. dx) 2. spingere di...
KMG’s Attack the Attacker. Colpire con le gambe.

KMG’s Attack the Attacker. Colpire con le gambe.

da | Set 12, 2018 | Lezioni

Area: striking Argomento: colpire con le gambe. –Riscaldamento (30′): Power: cardio sul posto con musica Gioco lotta + Focus: 1. spingere spalla contro spalla + combo num. pari (2,4,6 colpi –>dir. sx- dir. dx) martello frontale invece dei diretti 2. alternare...