da emmanuelesanna | Apr 6, 2018 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute, rotolamenti, strangolamenti a terra –Riscaldamento (30′): Squalo + rialzate (attaccando o sul posto). Aggiungere secondo fase con aggressore che pressa e tenta di colpire con i guantoni o i colpitori. Power: inframmezzare i successivi...
da emmanuelesanna | Apr 6, 2018 | Krav Maga Cagliari
Lo sparring nel Krav Maga – se fatto in sicurezza sotto la guida di un istruttore preparato – serve a testare alcune delle capacità tecniche che hai appreso durante il tuo percorso. Ma, soprattutto, ti aiuta a lavorare sulla determinazione a raggiungere un...
da emmanuelesanna | Apr 4, 2018 | Lezioni
Area: striking, lotta Argomento: striking, rotolamenti, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + movimenti a terra + rialzate (ogni volta rialzarsi e andare in direzione opposta). Passare sopra/sotto compagni che si muovono in quadrupedia. Power: inframmezzare i...
da emmanuelesanna | Apr 4, 2018 | Krav Maga Cagliari
I rotolamenti nel Krav Maga. Argomento non molto amato dagli allievi (e, alcune volte, neanche dagli istruttori). In una domanda: Perchè te li insegnamo??? 😀 In tutti i precedenti articoli abbiamo sempre evidenziato come fare Difesa Personale, e in particolar modo...
da emmanuelesanna | Feb 16, 2018 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: sparring, aggressori multipli, anticipi, scenari fuga –Riscaldamento (30′): Fencing games + raggiungere safe zone + istruttore con coltello nascosto (possibilità di usare sedie come ostacoli) Power: propedeutica rialzate + gare di...
